Αποκατάσταση της έσω στροφής σε διαταραχή (ή δυσλειτουργία) του ώμου, άσκηση «αυτοθεραπείας» McKenzie.
🎯Η δομή στην οποία στοχεύει η συγκεκριμένη άσκηση McKenzie είναι ο «επιχείλιος χόνδρος», στον οποίο μπορεί να οφείλεται η διαταραχή.
Είναι από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την βελτίωση της διαταραχής του ώμου.
Πολλές φορές με την ασκήσει παράγεται πόνος, ο οποίος κατά την διάρκεια των επαναλήψεων μειώνεται.
Είναι πολύ σημαντικό να εκτελείται η άσκηση πάντα στο «τελικό εύρος», και εάν χρειάζεται με υποβοήθηση από το άλλο χέρι.
Για την επανάληψη, την συχνότητα και την εκτέλεση της άσκησης πάντα λαμβάνετε υπόψη ο ασθενής ως άτομο, οι ικανότητες του, οι συνθήκες και οι προτιμήσεις του.
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μου.
